ดอกไม้ช่วยคลายความเครียด

ดอกไม้ช่วยคลายความเครียด ดอกไม้ คือ สิ่งสวยงามจากธรรมชาติที่มอบให้กับสิ่งมีชีวิตบนโลกใบนี้ จากสีสัน เอกลักษณ์ และกลิ่นหอม จึงถูกยกให้เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่สามารถบำบัด หรือบันเทาความเคลียดได้ โดยสามารถทำได้ด้วยการดมกลิ่นดอกไม้ การมองดอกไม้ และการสัมผัสดอกไม้ สิ่งเหล่านี้จะสามารถปรับระดับฮอร์โมนลดระดับความเครียด และช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนแห่งความสุขเข้ามาทดแทน รวมไปถึงการวาดภาพระบายงานศิลปะเพื่อสร้างสมาธิ นอกจากนี้ดอกไม้ยังมีคุณประโยชน์ด้านอื่น ๆ อย่างสรรพคุณทางยา คุณค่าทางโภชนาการ และความงามเป็นต้น

ดอกไม้กับสุขภาพจิต

ดอกไม้กับมนุษย์ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นของคู่กัน นับว่าเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่คู่กันมาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของชีวิตยาวไปจนถึงครั้งสุดท้ายของชีวิตเลยก็ว่า ซึ่งดอกไม้คือสัญลักษณ์แห่งความงดงาม ความสดชื่น ความรัก ความเคารพ และความศรัทธา ดอกไม้มีบทบาทสำคัญตามวัฒนธรรมและประเพณีต่าง ๆ อย่างแพร่หลายทั่วโลก นอกจากนี้ ดอกไม้ยังสามารถบำบัดจิตใจ บำบัดสุขภาพจิตของมนุษย์ได้หลากหลายมิติรอบด้าน ทั้งสีสันของดอกไม้ ลักษณะ เอกลักษณ์ และกลิ่นหอมของดอกไม้ จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนแห่งความสุข และลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้ หากอยู่ในสภาวะเครียด หรือต้องการบันเทาความเครียดดอกไม้ถือเป็นตัวช่วยสำคัญ

วิธีใช้ดอกไม้เพื่อคลายความเครียด

การสูดดมเอากลิ่นหอมของดอกไม้ วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและสามารถทำได้เลยในขณะนั้น เพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการผ่อนคลาย สามารถดมได้ทั้งดอกไม้สด หรือสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากดอกไม้ และสามารถใช้เทียนหอมแทนก็ได้เช่นกัน ซึ่งดอกไม้ที่ช่วยผ่อนคลายได้ดีคนส่วนใหญ่นิยม ได้แก่ กลิ่นกุหลาบ กลิ่นลาเวนเดอร์ โรสแมรี่ มะลิ และลิลลี่
การมองดูดอกไม้ วิธีนี้ก็สามารถช่วยให้ผ่อนคลายได้เช่นกัน ช่วยแก้เครียด ผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถปลูกดอกไม้ไว้ชมตามบ้านหรือตามสวนก็ได้เช่นกัน เพราะการได้ลงมือปลูกดูแลรักษาต้นไม้ ยังถือเป็นวิธีที่ดีและเห็นผลมากที่สุด
การได้สัมผัสดอกไม้ วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้คุณได้หยุดคิด หยุดเอาความเครียดมาคิด ยังช่วยให้ได้มีสมาธี ได้จัดจ่ออยู่กับความบอบบาง และสามารถช่วยให้รู้สึกถึงความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี